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我成功增肥的九个秘笈_增肥

来源:阜阳新闻网   时间: 2018-12-15

  本人近两个月来增肥10多公斤,一下子从细丁变成圆丁。(哈哈,有新衣服穿了!)两周前有慕者M问及,便照笈告之,昨晚见M,惊叹不已,半月不见,其已增肥6公斤。M大叹:“小丁如何增肥的秘笈果然灵验!”现把本人增肥秘笈公布于豆坛,以解欲增肥网友的燃眉之急。

  增肥秘笈一

  每天在起床前深呼吸一下,放松下心情,美好的一天又开始啦。

  增肥秘笈二

  每天早上早小孩子不知不觉就抽搐、口吐白沫,并且两眼往上翻等,这是怎么了?点起床,洗漱后,跑步或骑车上班,准时到单位,不许迟到,也不要早到。原因:迟到领导会批评,心理压力大,易瘦;而早到了,领导会表扬,又怕万一以后会迟到,心理压力更大,更易瘦。

  增肥秘笈三

  每天的早餐在8:50-9:30这段时间完成,以养胃。原因:吃早了,10:00未到肚子饿了,容易伤胃;吃晚了,中午不想吃东西,下午又饿肚子,更容易伤胃。

  增肥秘笈四

  办公室的抽屉里要常备巧克力、奶糖、番薯巴、奶粉、麦片等,癫痫病小发作症状以便用脑过度、工作太累时缓冲一下,当然,也可用于肚子稍饿,血糖有DD低时。这些东西也是热量大大地。

  增肥秘笈五

  每周至少来一次健康增肥网,看看有没有最新的增肥方法与食谱,学学别人的增肥经验~~。

  增肥秘笈六

  每晚12:00吃一次夜宵,以饺子、白鸽粥等为宜,在家的话,也可以自己煮面条,别忘了往里打两个鸡蛋,以补充足够的能量供下半夜网战,最好还有一支啤酒助兴。3:00再吃一次夜宵,在豆坛上了半晚的班,累了9岁的孩子患上了癫痫病,怎么为孩子治疗癫痫呢?,也饿了,补充能量,半小时后再睡觉,睡前最好还喝半杯牛奶(像偶这样穷的吃不起就没办法了)。

  增肥秘笈七

  周末可呼上三五好友,到江边或哪家中意的大排档嘬上一顿,推行大碗喝酒,大口吃菜(唬人的,偶可是MM,哪敢这样?吃酒适用于GG,吃菜适用于MM)。非大排档不可,一者便宜,百十文即可,心不痛,神不伤,不会瘦身;二者份量足,服务员一上菜,便个个笑逐颜开,有道是“心宽体胖”;三者地方随意,不似星级饭店那般拘谨,放开肚皮,吃、喝、说、唱、喜、笑、怒、骂,样样小儿癫痫病哪里治疗的好皆可,不高兴时还可以乱砸啤酒瓶(MM可砸碗碟),心情舒畅了,肥也就容易增了。

  增肥秘笈八

  不用加班的晚上,如好友有空,不妨到酒吧叹啤听歌观舞(MM可叹冰),时间自晚上21:00-午夜00:30,一者放松心情,二者增进感情,三者有助增肥。

  增肥秘笈九

  有人吃请或单位集中开餐千万不要推托,那是增肥的大好时机。一者吃得开心,开心即开胃;二者高脂高糖食物大量堆彻于胃中,利于脂肪大量形成。

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