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补肾壮阳保健 离不开“黑色”_药膳养生

来源:阜阳新闻网   时间: 2018-12-15


  生活中的健康饮食就是很重要的,想要进行饮食也是会有意想不到的效果的。如果仔细研究“黑五类”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好手”。米中 的珍品——黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古 人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益 气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、等症;黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作 用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的作用。这五种食物一起熬粥,更是难得四川好的癫痫病医院在哪的养肾佳品。

  我们认识一些补肾的“黑色食物”

  黑木耳

  在生活中就要注意自己的健康生活,平时,饮食一些黑木耳也是有补肾的效果的。中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患 者多食可溶栓,降低血小板数量。

  黑芝麻

  黑芝麻你有注意吗?其实,在生活中黑芝麻也是有很多神奇的补肾功效的。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗和治疗白发都有我朋友患癫痫病2年多了,请问需要怎么治疗呢?一定作用。

  黑荞麦

  荞麦也是一种健康的粗粮饮食,您在生活中就要注意合理的饮食。可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有 降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

  黑枣

  枣子就是我们饮食不能缺少的,您在生活中就要注意自己的健康饮食方案。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

  黑米

  不要小看了小小的黑米,您在生活中发生肾虚的情况,可是真的少不了他。具有健脾暖羊羔子疯遗传吗肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

  下面我们就为大家介绍多款补肾壮阳汤品!

  一、核桃仁鸡汤

  用料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。

  制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

  功效:温肾补阳。

  主治:阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

  二、猪尾汤

  用料:猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。

呼和浩特专治癫痫医院>   制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。

  功效:疝气,肾虚,阳痿。

  三、当归羊肉汤

  用料:羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。

  制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。

  功效:益气补虚,补心气,疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人,皆可食用。

  健康的生活就是需要养生的技巧的,尤其是男性在生活中更要注意自己的健康生活。毕竟只有自己的身体健康了,家庭才能和睦,你的生活才会幸福和美满。不要等到自己身体真的快掉了才意识到健康的重要性。最后,小编祝您身体健康,做一个健康的,真正的男人!

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