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孕妇能吃雪菜包子吗

来源:阜阳新闻网   时间: 2019-08-08

雪菜是一种外表细长、叶子较大的蔬菜。它在生活中的食用率很高,很多人喜欢用它来做各种各样的菜来吃,雪菜做成的包子就非常美味,并且营养价值还很高

雪菜是一种外表细长、叶子较大的蔬菜。它在生活中的食用率很高,很多人喜欢用它来做各种各样的菜来吃,雪菜做成的包子就非常美味,并且营养价值还很高,那么准妈妈能够食用它吗?

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孕妇能吃雪菜包子吗

孕妇是可以吃雪菜包子的,但是也要适量。雪菜包子里面的血菜本身就是一种蔬菜,其因为营养成分类似于其他的蔬菜,而且也是属于深色的绿色食物,所以,适合孕妇吃。

孕妇吃雪菜的注意事项

1、在选择吃雪菜的时候,建议秦皇岛癫痫病应该如何治疗孕妇可以购买新鲜的,不要购买那种加工过后的成包的雪菜,那些加工品不知道添加物有哪些。

2、吃雪菜,最好是可以与肉一起炖来吃,这样会起到更好的营养的效果,而且其美味程度也会相应提升的。

3、但是记得,腌制的雪菜是不要以吃的。所有的腌制类的食物,都是不适合孕妇吃的,所以,孕妇要选择清楚。

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雪菜包子的做法

食材:猪肉馅、雪菜适量、面粉、酵母、油适量、盐适量、葱花适量、其它调料适量。

做法:

1、腌好的雪菜洗净,泡淡一些,剁碎攥干。

2、馅里放入葱花,加盐,味精,五香粉,清水和油向一个方向搅。

3、将雪菜忻州癫痫病治疗贵吗拌入肉馅,制成包子馅,备用。

4、将酵母粉用温水化开,倒入面粉中,揉成光滑的面团。不要太软,否则包子蒸出来就形象不漂亮了。

5、放温暖处醒发50分钟,醒发好的面团分成合适大小的剂子。

6、擀成中间厚些的皮,包入拌好的馅,将包好的包子放入蒸笼,注意留出涨发的余地。

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