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甘油三酯高的饮食有哪些注意事项呢

来源:阜阳新闻网   时间: 2019-10-09

甘油三酯高是患者的血液浓度出现异常,血液的黏度也会有变化,长期下去会引起严重的并发症,还会导致很多疾病发生,因此患者发现甘油三酯高时要引起重视,可通过治疗改善症状,也可通过饮食调理,因此甘油三酯高的饮食就要注意很多方面,患者要使用科学的方式饮食,那么甘油三酯高的饮食有哪些注意事项呢?

(1)控制总摄入热能:甘油三酯高患者在原则上应保持理想体重,也就是保持体重指数在20~25范围内。体重指数=体重(公斤)/身高(米兰州哪个癫痫病治疗医院好)2。体重指数>27即为超重,应减少摄入总热能。降低体重的速度以每周减轻0.5公斤~1公斤为宜。

(2)低脂饮食:总脂一般仅占摄入总热能的30%;蛋白质应占摄入总热能的10%~20%。糖类占摄入总热能的50%~60%。每天进食的胆固醇应<300毫克;严重的甘油三酯高患者,每天进食的胆固醇应<200毫克。每天进食主要来自豆类、谷类、水果及蔬菜的纤维素应≥35克。应多吃含蛋白质及不饱和脂肪酸多、含胆固醇及武汉中际癫痫病医院饱和脂肪酸少的食物,如瘦肉、鱼(带鱼除外)、虾、豆制品、水果及蔬菜等;少吃富含饱和脂肪酸及含胆固醇多的食物,如奶制品、蛋黄、带鱼脑、肝肾及肠等动物内脏。

(3)改善方式:停用女性激素类口服避孕药,戒烟,避免过度饮酒。根据年龄、性别等不同特点,适当增加体力或文体活动,消除过度的精神紧张。

(4)对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持食用以下的降职汤食,达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。偏昆明哪个医院治癫痫病好呢方如下:

1、山楂首乌汤:取山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸泡两小时,再熬煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。

2、山楂银花汤:取山楂30克,金银花6克,白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内,用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服一剂。

3、紫菜黄瓜汤:取紫菜适量,黄瓜100克,精盐、味精、酱油、香油适西安癫痫医院哪家靠谱量。紫菜水发后切段入锅,放水烧沸后再放入精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。

甘油三酯高的饮食注意事项有很多项,患者发现身体血液的异常特征时,必须引起重视,可防止疾病更加严重,患者平时也很难发现甘油三酯高的症状,患者可通过检查诊断疾病,目前甘油三酯高的患者年龄多是老年人,与患者平时的饮食、生活习惯等因素有关,因此患者的饮食必须清淡,同时要结合饮食注意事项护理好身体。

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