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夏季炎热心火旺 拍拍腋窝可去火

来源:阜阳新闻网   时间: 2019-10-09

夏季天气非常的炎热,相信不少的人都出现了上火的症状,然而夏季上火一般是属于心火,往往会出现口腔溃疡,心慌气短,烦躁等症状,那么我们在夏季应该怎么去除心火呢,下面就跟着小编一起来了解一下吧。

心火旺分两大基本症状:实热症和阴虚症。

心火旺患者如果是实热症,其症状会出现咽干口苦、喉咙痛、舌苔黄、大便秘结、烦闷躁动、面赤、发热、舌红绛苔黄、脉滑数等症状;

而如果是阴虚症,其症状则往往易疲劳、形态消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、咽干口燥、大便干结、小便短黄、舌红、舌苔少、脉细数等。

如何辨别自己的心火是否旺盛

舌头溃疡

中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或沧州羊癫疯早期如何治疗是火毒。

额头长痘

额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。

失眠心悸

心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

胸闷或刺痛

心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

老中医为你支几招防上火

保持良好的情绪

《黄帝内经》特别强调:夏季“更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减。不可以热为热,更生热矣”。《素问·武汉中际癫痫病医院贵吗四气调神大论》也提到“使志无怒”, 就是要人注意不要因为心情烦躁而乱发脾气。淡泊宁静的心境很重要。因此不管天气如何炎热,我们都需要保持心态平和、情绪稳定。唯有如此,才可取得“心静自 然凉”的效果。

饮食可以祛除心火

中医认为,四季、五味与人体内脏都是一一对应的。夏季少量食苦,苦味入心,可泻心火,就是说夏季易引起心火过盛,可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。吃苦去火,首推莲子心,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤阳气,是最好的化解热毒的食物。

拍“窝”也可解热去火

腋窝,俗称“胳肢窝”,这里的穴位叫极泉,此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是:左手上举,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍癫痫病治疗多少钱打30~50次,5遍。

腘窝,位于膝关节的后方,屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象,拍打腘窝,取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处),反复拍打100~200次。此外,还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等。

按摩穴位也不失清心火的好办法。头部的神庭、百会和太阳穴,手上的合谷穴以及脚背上的太冲穴,均有调整肝经气血运行、降心气的作用,特别适合工作忙碌一天后用来放松身心。

夏日吃姜好处多

夏天炎热,姜味辛辣,按说不应“火上浇油”。但中医认为,夏季阳气上升,故天气表现得十分炎热。与此同时,在里的阳热反而虚少,因而容易生冷生寒。也就是说,夏季阳气在表,胃中虚冷,这时吃生姜可以温胃健脾。

同时,夏日人们好贪凉,喜爱电扇空调,很容易引武汉比较有名的癫痫治疗医院起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

中医认为生姜能“通神明”,即提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时,用姜汁一杯灌下,能使病人很快醒来。对一般暑热,表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人,适当喝点生姜汤也大有裨益。

此外,夏季细菌生长繁殖异常活跃,容易污染食物而引起急性肠胃炎,适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之,能起到防治作用。“姜不仅杀菌温胃,它还是美味佳 肴中不可或缺的佐料。姜是热性食物,不但能中和食材的寒性,还能为其去腥。”京城名厨、高级烹饪技师胡晓表示。

总结:从上面的文章我们可以看出来,在这个炎热的夏季里,上火的现象非常的多,我们可以通过保持良好情绪、拍腋窝等来去除心火,而且在饮食上面可以吃一些苦的食物,那么大家赶紧记一下为夏季做好准备吧。

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