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一天吃几根香蕉治便秘,两根(在饭后分开吃效果最好)

来源:阜阳新闻网   时间: 2020-05-21

香蕉是人们在生活中经常吃的一种水果,我们都知道香蕉有着通便的功效,可以在一定程度上缓解便秘。那么一天吃几根香蕉治便秘呢,一般来说郎根是最适宜的,不宜过多,否则还会引起便秘。

香蕉有着治便秘的功效这是人们众所周知的,但是并非吃越多的香蕉治便秘的效果就会越强大,相反,吃太多的香蕉反而会导致便秘,那么一天吃几根香蕉治便秘呢?

一般来说一天吃两根香蕉治便秘的效果是最好的,癫痫病治疗费用有哪些?并且要注意不能空腹吃,最好是在饭后吃,两个香蕉还要分开吃。

因为在香蕉中含有丰富的钾元素,这种钾元素可以促进肠胃的蠕动,从而加快人体的消化功能,达到治疗便秘,促进排便的功效。在偶尔由于上火导致的便秘现象的时候,可以适量吃一些香蕉来缓解。

但是如果患有长期便秘的话,不建议经常吃香蕉缓解,因为吃多了体内也会产生抗体,不但不会帮助排便,还会加重便秘。所以治疗便秘最好的方法就是多武汉癫痫哪里治疗专业喝水,多运动,多吃粗粮。

1、未熟透不能吃

虽然说香蕉有着促进排便,缓解便秘的功效,但是如果吃到了未成熟的香蕉,那么不但不会促进排便,还会引起便秘。因为在生香蕉中含有大量的鞣酸,鞣酸具有一定的收敛作用,吃了未成熟的香蕉就会导致便秘的现象发生。

【如何挑选香蕉】:可以观察外皮,一般颜色是金黄色的香蕉就是已经成熟的了。也西安癫痫病专科医院可以看香蕉柄。香蕉柄快要脱落,或者已经脱落了的时候,可能已成熟比较久了。

2、空腹不吃

香蕉有着促进肠胃蠕动的作用,如果空腹吃下香蕉会导致肠胃提前工作,长期如此对于肠胃的负担也是很重的,不利于身体健康。

3、肾病患者不吃

香蕉成分中含有比较多的钠盐,吃的过多会让武汉治疗癫痫病那个医院比较好血液中的钠水滞留,体内的水分排不出去,加重肾脏的负担,甚至导致人体浮肿。

4、不宜过量

朋友们在吃香蕉的时候一定要控制好量度,不要一次吃过多的香蕉,会导致体内的微胃酸分泌大大减少而引起肠胃不适,也会影响自身的情绪。

结语:通过上文的介绍,相信大家都知道了一天吃两根香蕉治便秘,以及吃香蕉的禁忌,希望朋友们在生活中都能够合理的来食用香蕉!

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