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香蕉派 宝宝健康食谱怎么做

来源:榕树新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

香蕉(一根)、鸡蛋(一个)、面包糠(少许)、面粉(少许)

做法步骤:

1、参考月龄:1岁以上
食材准备:香蕉1-2根、面粉15g、鸡蛋1个、面包糠少许
烹饪时间:15湖北有没治癫痫权威的医院分钟
难度分析:初级。

2、香蕉切小长段。

香蕉的钾含量非常高,膳食纤维含量也很高,具有良好的润肠通便效果。香蕉还含有维生素A,可促进宝宝食欲,助消化,保护神经系统,促进宝宝正常生长和发育。

3、鸡蛋打成蛋液,筛入面粉,搅匀。

4、切好的香蕉段放进蛋液碗中。

5、粘满蛋液的香蕉放进面包糠里。黄石看癫痫的医院?p>

6、均匀裹上面包糠。

7、锅中热油,等油温达到7-8成热时,将已经裹好面包糠的香蕉下油锅炸至金黄即可。

香蕉炸的时间不宜过长,否则会有酸味。

8、炸好的香蕉盛盘中用厨房纸吸走多余的油。

9、舌尖上香满天的脆皮香蕉,有没有迷翻你家的宝宝,嘿嘿,小样,宝宝的口水流了三丈啦。好了,话不多说,开动!。

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香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与冰糖、川贝母、李子搭配;与酸奶、红薯、土豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥癫痫需要吃些什么的、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、韭菜、玉米搭配;与田鸡、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适;

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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