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家庭酸辣菜的做法步骤

来源:榕树新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

包心菜(1颗)、盐(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、辣椒酱(适量)

做法步骤:

1、包心菜一颗,来亮个相。

2、切去根,剥掉外层老叶。锅中烧热水,把包心菜放进热水锅里煮软菜叶。

癫痫病治疗误区有哪些3、捞出来,就可以把菜叶整片的剥下来了。

4、全部剥下来。

5、重新烧一锅热水,把菜叶再复烫一遍。

6、全部烫好后,捞出来沥干水分,放凉。

7、菜叶一片,一切二。

8、像这样折成长条。

9、从有根的一端往菜叶方向卷起来,卷紧一些。

10、容器开水烫过后,再把菜卷放进去。

11、癫痫病治疗比较好医院 ?盐,糖,醋,辣椒油,调匀成酸辣汁。

12、把酸辣汁倒入菜卷里,放冰箱冷藏一夜就可以吃了。

13、酸酸的,微微的辣,很开胃。

包心菜的热量(卡路里)22千卡;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与木耳、樱桃番茄、猪肉搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有天津重点癫痫病医院利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含北京癫痫医院在哪里?钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、土豆、姜搭配;与羊骨、羊排、芥菜相克,同食可能会引起不适;

辣椒酱的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、花菜、虾搭配;与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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