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经典-韭菜虾仁水饺

来源:榕树新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

韭菜(依情况而定)、虾仁(依情况而定)、香油(适量)、盐(适量)、橄榄油(适量)

做法步骤:

1、把洗武汉癫痫病医院效果怎么样净的韭菜切碎。

2、将虾仁切碎。

3、将小面团擀成片(大小,薄厚适中)。

4、将盐、香油、橄榄油都加入到切碎的韭菜中。

5、开包!(注:一个虾仁最好切成两半,这样更好包)。

6、包饺子有特殊技能的盆友可以尽情发挥了……。吉林那里看癫痫病#!好

7、之后开火煮就可以了,实物图忘拍……。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与青鱼、明虾、豆腐搭配;与牛排、白酒、牛肉相克,同食可能会引起不适;

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虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与大白菜、荷兰豆、葡萄搭配;与葡萄、乌鸡、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂治疗癫痫用什么方法好肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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