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家常酸辣汤简单做法步骤

来源:榕树新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

内脂豆腐(半块)、肉丝(适量)、木耳(适量)、柿子(半个)、鸡蛋(一颗)、白胡椒(适量)、醋(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、水淀粉(适量)

做法步骤:

1、豆腐切丝、肉切丝(少量盐、白胡椒、料酒、水淀粉腌一下)。

2、柿子、木耳切块(不喜欢柿子可以不放)。儿童良性癫脑电图?p>

3、有高汤可以下高汤(没有放清水)
下入肉丝、柿子、木耳、豆腐
加入一小勺盐、二勺鸡精、白胡椒(可以适当调节多少)、醋、放入水淀粉。

4、打入鸡蛋
可以放点葱花。

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与圆白菜、海蜇头、芦荟搭配;与田螺、红螺 、青萝卜相克,同食可能会引起不适南宁癫痫病如何治愈

柿子的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止血凉血、润肺化痰、生津止渴等功效;可与猪肉、黑豆搭配;与扇贝 、红薯、多宝鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、辣椒、北极虾搭配;与地瓜、糖精、田鸡在哪可以买到治癫痫的药相克,同食可能会引起不适;

白胡椒的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与桑葚、姜、绿豆芽搭配;与豌豆、牛奶、羊排相克,同食可能会引起不适;

黑龙江专业癫痫病医院的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

水淀粉的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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