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香芹腰果这样做超好吃

来源:榕树新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

香芹(500克)、腰果(50克)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、天津什么癫痫医院好胡椒粉(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、芹菜摘好,洗净,用刀背轻拍。

2、切成一寸左右的段。

3、大蒜切末。

4、锅里坐油。

5辽宁癫痫好的医院、油热后爆香腰果。

6、迅速捞出,晾凉备用。

7、锅里坐油。

8、油热后,放入香芹拌炒。

9、芹菜变软后,加入蒜末拌炒。

10、加入胡椒粉拌炒。

11、加入食盐调味。<武汉哪里专治癫痫/p>

12、最后加入腰果拌炒出锅。

香芹的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、免疫力等功效;可与豆腐、基围虾、牛里脊搭配;与南瓜、螃蟹、虾米相克,同食可能会癫痫症初期怎么急救引起不适;

腰果的热量(卡路里)553千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与芡实、莲子、茯苓搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;

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