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鸡块炖豆角、粉条这样做最好吃

来源:榕树新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡腿(三个)、粉条(适量)、食用油(适量)、葱花(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、豆角(一把)、生姜(一小块)、干辣椒(四五个)、水(适量)

做法步骤:

1、鸡腿切段,掺水备用。

2、豆角去筋,切断备用。

3、油烧热加入葱花、生姜碎、干辣椒段大连哪个医院治疗癫痫口碑比较好煸炒出香。

4、先倒入鸡肉翻炒几下,再倒入豆角,继续翻炒,倒入适量酱油,继续翻炒。

5、添水,淹没锅内的菜,加入适量盐,盖上锅盖,炖至汤剩3/1。

6、盛出。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

癫痫病人的全身麻醉注意事项>粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

盐<癫痫有哪些症状是要知道的/strong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与木耳、绿豆、土豆搭配;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛长沙癫痫哪里治疗好里脊、羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与海虾、北极虾、鹌鹑搭配;与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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