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家常木槿花煎蛋简单做法步骤

来源:榕树新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(2个)

辅料:湖北小儿癫痫病医院ong>

木槿花(10朵)、大蒜(1根)、盐(半茶勺)、胡椒粉(少许)、生抽(少许)

做法步骤:

1、木槿花。成都哪个医院看癫痫看的好>

2、准备材料:鸡蛋两个打散,木槿花十朵去花心,大蒜一根切细圈,加适量盐,胡椒粉,生抽,一起搅拌均匀,锅烧热,下适量油,舀一勺入锅,中火煎至金黄。

3、煎至两面金黄。

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4、煎的时候火不可太大,容易外焦,但里面还没熟,中小火,这样焦出来的外皮金黄,内里软嫩,木槿花口感有点滑溜溜,脆脆的。

鸡蛋的热量(卡路里)14济南治癫痫的专科医院3千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、洋葱、银鱼搭配;与茶叶、地瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;




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