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初学者李氏冷面的做法

来源:榕树新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

黄瓜(半根)、西红柿(1个)、香菜(适量)、辣白菜(3片)、午餐肉(2片)、卤蛋(半个)、辣椒(适量)、芝麻(适量)、米醋(适量)、水(500克)

做法步骤:

1、将以上食材逐一放入。

黄瓜的热量(卡路里癜痫发作时的急救药物)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、墨鱼、鱿鱼搭配;与卷心菜、包菜、小白菜相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与山楂、鸡蛋、福寿鱼搭配;与土豆、鱼头、鱼干相克,同食可能会引起不适;

香菜武汉能看好癫痫病得医院的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、黄豆、羊肉搭配;与排骨、猪肝、猪肉相克,同食可能会引起不适;

午餐肉的热量(卡路里)229千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

卤蛋的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠甘肃治疗癫痫病比较好的医院在哪盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、北极虾、圆白菜搭配;与胡萝卜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含癲痫发作频繁 ?维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、香蕉、海带搭配;与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

米醋具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与鲤鱼搭配;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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