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冰凉无糖绿豆糕这样做太好吃了

来源:榕树新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

绿豆(适量)、炼乳(三勺)

做法步骤:得了颠痫病怎么办?rong>

1、绿豆浸泡,去皮。这种天气用凉水浸泡记得放冰箱,不然会发芽!。

2、绿豆去壳完成。

3、隔水蒸熟绿豆。

4、绿豆捣成蓉,如果太湿可以重庆癫痫哪个医院好稍微小火炒一下,注意别糊锅。

5、加点儿炼乳调味儿。

6、模具打点儿熟粉,免得粘黏好脱模。

7、填满绿豆沙,盖上喜欢的花形。

8、脱模。

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绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏兰州治癫痫比较好的医院是哪家等功效;可与西瓜、燕麦、百合搭配;与紫米、鱼头、狗肉相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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